ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪੱਤਰ
Chote Bhra nu Yoga karan lai Prerna Patar
8/71, ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਵਿਹਾਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ।
ਤਾਰੀਖ਼ ……….
ਪਿਆਰੇ ਅਨੁਜ,
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੋਸਟਲ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਸਟਲ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਫ ਹਵਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ
ਨਵੀਨ ਸ਼ਰਮਾ
Related posts:
Punjabi Letter on "Director Education nu High Level School kholan lai patar likho", "ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਐਜੂਕੇਸ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on “Jila Collector nu Naujwan Sipahi di Murti Lgaun di Benti”, “ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਕਲੈਕਟਰ ਨੂੰ ਨੌ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Historic Places di yatra bare Dost nu Patar", "ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਸੈਰ ਸਪਾਟੇ ਬਾਰੇ ਦ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Masik Kharche nu Cheti Bhejn lai Pita nu Benti Patar", "ਮਾਸਿਕ ਖਰਚੇ ਲਈ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬੇ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Van Mahotasav de maule te Podhiyan lai benti", "ਵਣ ਮਹੋਤਸਵ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Tree Plantation Experience bare Chote Bhra nu Patar", "ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Vadh rhi Milwatkhori bare Food Minister nu Patar", "ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਿਲਾਵਟਖੋਰੀ ਬਾਰੇ ਖੁਰਾਕ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Nagar Nigam Mahikme nu Sadak cheti bnaun lai patar", "ਨਗਰ ਨਿਗਮ ਦੇ ਸੜਕ-ਨਿਰਮਾਣ ਮਹਿਕ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Chacha Ji nu Birthday Gift lai Dhanwad Patar", "ਚਾਚਾ ਜੀ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਗਿਫ਼ਟ ਲਈ ਧੰਨ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Colony vich jantak tutiyan lagaun lai Corporator nu patar", "ਕਲੋਨੀ ਵਿਚ ਜਨਤਕ ਟੂਟੀਆ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Buses di bigadadi halat bare Sampadak nu patar likho", "ਬੱਸਾਂ ਦੀ ਵਿਗੜਦੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Trekking karan lai Tourism Vibhag de Director nu jaankari lain lai mang patar lik...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on “Library vich nve Rsalaiyan lai Benti kro”, “ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਰਸਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on “Aman Kanoon di Sathiti Sudharn lai Police Adhikari nu Patr”, “ਅਮਨ-ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Loud Speakrs de Shor bare S.H.O nu Patar", "ਲਾਊਡ ਸਪੀਕਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਬਾਰੇ ਥਾਣੇ ਦੇ ਮੁਖ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on “Suk rhe Rukhan ware Sampadak nu Patr Likho”, “ਰੁੱਖ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਪੱਤਰ ਲਿ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Pilot Exam vich Asafal Dost nu Prerna Patar", "ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪ੍...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Buri Sangat ton Bachan lai Chote Bhra nu Patar", "ਬੁਰੀ ਸੰਗਤ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਨ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Foreigner Dost nu Apne School diyan Vishtawan bare Patar", "ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Dairy Products vich milawat bare health officer nu patar likho", "ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ